Reis mit Paprika und Zucchini – schnelle Pfannenmahlzeit
Würzige Reispfanne mit Paprika, Zucchini und frischen Kräutern – einfach, schnell und voller Geschmack.
Wusstest du schon, dass die spanische Chorizo traditionell mit geräuchertem Paprika (Pimentón) und Knoblauch hergestellt wird?
Den Ofen auf 180 °C Umluft einstellen und etwa zehn Minuten auf Temperatur kommen lassen.
Eine Auflaufform mit etwas Olivenöl auspinseln, dann die geschälten Kartoffeln achteln, den Brokkoli in Röschen teilen, Karotten und Zwiebeln klein würfeln und alles in die Form geben.
Alles leicht mit Salz bestreuen und kurz durchschwenken, sodass jedes Stück vom Öl berührt wird.
Die Chorizo längs halbieren, die Hälften erneut halbieren und schließlich in feine Streifen schneiden, damit das Fett beim Backen gleichmäßig austritt.
Warum? Damit das Fett freigesetzt wird und das Gemüse aromatisiert.
Drei Zehen Knoblauch pressen, über das Gemüse streuen und zusammen mit den Chorizostreifen gründlich umrühren.
Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und 40 Minuten rösten, bis die Kartoffeln goldbraun und das Gemüse leicht karamellisiert ist.
Warum? Damit die äußeren Ränder knusprig werden und die Aromen sich verbinden.
Aus dem Ofen holen, kurz abkühlen lassen und sofort genießen.
Lösung: Schneide sie in gleichmäßige Stücke, erhöhe die Ofentemperatur auf 200 °C und verlängere die Backzeit um zehn Minuten, damit sie außen knusprig werden.
Statt einer Auflaufform das Gemüse und die Chorizo in den Airfryer geben, 180 °C für 25 Minuten garen – das Ergebnis ist besonders knusprig und spart Energie.
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